暖冬养生季 一起为健康加油
活动当天，辖区内的职工群众积极参与，现场气氛热烈。首先，由资深中医专家段老师为大家讲解了冬季养生的重要性及基本理念。段老师表示，冬季是人体阳气收敛、阴气旺盛的季节，在饮食、起居、运动等方面都需要特别注意，以顺应自然规律，达到养生的目的。
养生
降温来袭 养生“三忌”
一忌寒天过早晨练。大雪之后，起居调养宜“早卧迟起”，有心脑血管疾病的人，尤其老年人，冬季锻炼不宜过早。这类人群对气温急剧下降的适应能力差，易受寒冷刺激发生痉挛、血管收缩，如再进行大运动量锻炼，会导致心跳加快，心肌收缩力度增加，心肌耗氧量增加，血压升高，诱发心血
冬季养生，吃这些蔬菜进行食补对于保持身体健康尤为重要
白萝卜：富含水分和维生素C，能有效缓解冬季的干燥，增强免疫力。其辛辣味还能促进消化，帮助身体排出寒气。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这正是对白萝卜冬季养生功效的生动描述。
养生指南服务中心，全方位守护健康，共创美好未来
在当今社会，健康愈发成为人们关注的焦点，养生指南服务中心应运而生，致力于为社区居民提供全面的健康指导与服务，涵盖健康教育、健康服务、健康品销售以及养老服务等多方面内容。
47岁女子确诊肝癌，平时爱运动又养生，医生哀叹：都是4件事害得
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玫瑰西米露，疏肝解郁养生小甜品，在家就能做
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滋补养生——二十四节气养生炖品（夏季）
立夏是夏季的第一个节气，立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。“万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。时至立夏，万物繁茂，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏的饮食原则是春夏养阳，立夏重在养心，心为阳中之
天气寒冷，常喝茶养生好吗？医生：过了 60 岁，喝茶时多留意这几点
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站桩，现代人最简单快速的养生补气方法
古老的站桩，成了现代人最简单的养生补气法，怎么练才有用，总结了20多年的经验，分享给你。
艾灸冬季养生的古老密码
“温经驱寒”“温阳补气”……入冬之后，适合“温补”的艾灸在越来越热衷养生的年轻人中走红。艾灸，自古就是我国传统的养生密码，在《扁鹊心书》中有“保命之法，艾灼第一”的记载。现在，艾灸的影响力跨越时空，在快节奏的今天焕发出新的活力。
是运动养生，还是静止长寿？世卫组织给出答案，看完涨知识了！
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“洋学生”爱上养生夜校八段锦
“虽然自己也能上网学习八段锦，但总觉得不得法，还得跟着正规中医学一学。”日前，浙江省立同德医院第三期养生夜校开班，上班族汪小姐一下班就换上舒适服装，来到养生夜校跟着该院消化内科护士长王双珠练起了八段锦。
养生快消零售私域怎么做？——2+1拼购商业模式助你破局
在当今这个快节奏、高压力的社会环境中，养生快消零售行业迎来了前所未有的发展机遇，但同时也面临着诸多痛点。养生快消零售私域要做好，那必须得明确用户定位呀，这就跟钓鱼得知道鱼在哪是一个道理。就拿养生产品来说吧，不同的人群需求可不一样呢。年轻人往往更关注减肥养生饮品
《健康观察室》直播预告│冬季养生，这些不注意小心“寒气”入体！
“大雪”节气过后，气温进一步下降，万物都迎来了“冬藏”的时期。在这个寒冷的季节，如何养生保健成为了大家关心的话题。中医认为，冬季是养生的黄金时节，顺应自然规律，调整生活作息，智慧养生，进补有道，有助于预防疾病，提升免疫力，保持元气与活力。
劲酒加红牛，喝完到底是养生还是放纵？
在当今的饮品消费市场中，劲酒和红牛都是颇受关注的饮品。劲酒作为一种含有酒精成分的酒品，而红牛则是功能性饮料的代表，当两者混合饮用时，引发了一个有趣的讨论：这到底是养生之举，还是一种放纵的行为呢？
我的中医之路（我结合所学，总结出了《中医养生小认知》一书）
我目前是中医上的践行者，可我之前不是这个样子，认为健康和自己毫无关联！
直播预告｜健康养生大讲堂：冬季进补 提升免疫力有道
随着气温的逐渐下降，呼吸道、消化道、心脑血管、骨关节等相关疾病易在冬季寒冷的天气中反复发作。中医讲究未病先防，常讲“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，这里所说的“正气”可以理解为抵抗力，正气足的人不易受到外界病邪的侵袭，而容易生病的人必然是身体存在某些
京直播｜健康养生大讲堂：冬季进补 提升免疫力有道
俗话说，秋冬进补，来年打虎。秋冬季由于天气凉，人体的肌肤腠理紧闭，此时进补营养物质不易外泄，正是补益的好时机。但应注意的是，补益要根据每个人不同的身体情况来选择，要有针对性，盲目补益则可能适得其反。那么在中医看来，补益到底要怎么做呢？
孟景春：贫寒农家子，靠自学逆袭成中医传奇，仁心济世创养生先河
孟景春的学医之路并不平坦。由于家境贫寒，他无法进入正规的医学院校学习。但他并没有放弃，而是通过自学和向村里的老中医请教，逐渐积累了一定的医学知识。他的勤奋和好学得到了老中医的认可，最终被收为徒弟，开始了系统的中医学习。
薛精医华以太极之道引领中老年群体在养生防疫中焕发新活力
在后疫情时代,中老年人对健康的需求发生了显著变化,他们已不再满足于仅仅解决生理需求如“吃饱、睡好、心情好”,而是注重从生存到生活质量的全面提升,迈向更健康、更有活力的生活方式。随着社会发展和人们意识的觉醒,越来越多的中老年人将目光投向身心健康和个人兴趣的培养,